수영 1회차 레일은 총25m. 1. 수영장 들어가기 전 샤워 필수 2. 수영 - 머리 몸 다리가 수평이 되어야 한다. - 귀는 다 잠겨있어야하며 입으로 숨을 쉬고 코로 내뱉는다.(살짝만) - 다리는 최대한 적게 흔들며 팔로 노를 잘 젓는게 중요(다리2 팔8) 3. 수영 후수영모 ,수영복을 화장실 물로 깨끗히 빨며 건조기로 건조하지말고 걸어서 말린다. 카테고리 없음 2025.03.08